Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u knjižicu